Joue de porc aux choux de Bruxelles

4,7 · 6 avis Par lily Publié le
Joue de porc aux choux de Bruxelles
Total
55 min
Préparation
10 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couvercle
  • Économe
  • Cocotte
  • Pinceau
  • Poêle

Préparation

  1. Eplucher et laver les choux de Bruxelles puis les ébouillanter sans les couvrir pour les garder bien verts.

  2. Dans une cocotte, faire revenir l'oignon coupé en morceaux, mettre les noix de joues, laisser dorer.

  3. Ajouter les tomates coupées en quatre, l'ail et le bouquet garni, mouiller avec le bouillon. Ajouter le concentré de tomate et laisser cuire .

  4. Ajouter les choux de Bruxelles pour la fin de la cuisson. Assaisonner selon le goût.

  5. Servir accompagné de riz ou de pâtes.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories320 kcal
Glucides18 g
dont sucres6 g
Protéines28 g
Lipides16 g
dont saturés6 g
dont insaturés10 g
Fibres7 g
Cholestérol125 mg
Sodium580 mg

Avis & notes (1)

4,7sur 56 notes
  • 5 ★4
  • 4 ★2
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Les avis

  1. mia 14 janvier 2025 01:04

    Je tiens à vous remercier pour cette délicieuse recette de joues de porc aux choux de Bruxelles, c'etait vraiment succulent et tres facil à préparer!