Joues de porc aux olives

Noter la recette Par lily Publié le
Joues de porc aux olives
Total
1 h 20
Préparation
20 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Cocotte
  • Set 3 poêles
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Dans une cocotte, verser 1 cuillère a soupe d'huile d'olive et faire revenir vos morceaux de joues de porc, à feu vif.

  2. Lorsque vos morceaux de joues sont bien colorés, y ajouter vos oignons émincés.

  3. Continuer à tourner le tout dans la cocotte jusqu’à ce que les oignons aient pris une jolie couleur.

  1. Ajouter 2 cuillères à soupe de farine et tourner afin que tous les morceaux de viande soient enrobés.

  2. Mouiller cette préparation d'eau. Ajouter les olives, les gousses d'ail, le sel, poivre et le bouquet garni.

  3. Baisser le feu et laisser mijoter environ .

  4. Les morceaux de joues doivent être fondants.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories385 kcal
Glucides8 g
dont sucres4 g
Protéines32 g
Lipides26 g
dont saturés8 g
dont insaturés18 g
Fibres2 g
Cholestérol125 mg
Sodium920 mg

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