Ingrédients
4 personnes.
1
Oignon émincé
4
Carotte
1
Tomate
1
Cube de bouillon de légumes
Beurre
Poivre
Sel
8
Joue de porc
2
Navet
2 gousse
Ail
Ustensiles


Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé et les joues de porc.
-
2
Saler et poivrer légèrement.
-
3
Quand les joues sont dorées, ajouter les carottes coupées en tronçons et les navets coupés en gros dés.
-
4
Puis ajouter la tomate coupée en gros morceaux et l'ail émincé.
-
5
Mouiller à hauteur, ajouter le cube de bouillon.
-
6
Faire mijoter une heure à couvert, et servir avec de la semoule.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
28 g
Sodium
620 mg

