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Plat principal

Joues de porc façon couscous

4.5(2)
Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Joues de porc façon couscous

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon émincé
4 Carotte
1 Tomate
1 Cube de bouillon de légumes
Beurre
Poivre
Sel
8 Joue de porc
2 Navet
2 gousse Ail

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte
Pôele
1 Pôele

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Dans une cocotte, faire revenir l'oignon émincé et les joues de porc.

  • 2

    Saler et poivrer légèrement.

  • 3

    Quand les joues sont dorées, ajouter les carottes coupées en tronçons et les navets coupés en gros dés.

  • 4

    Puis ajouter la tomate coupée en gros morceaux et l'ail émincé.

  • 5

    Mouiller à hauteur, ajouter le cube de bouillon.

  • 6

    Faire mijoter une heure à couvert, et servir avec de la semoule.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 125 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 28 g
Sodium 620 mg




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