Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Cocotte

- 1 Pôele

Préparation
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20 min
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-
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60 min
2
Saler et poivrer légèrement.
3
Quand les joues sont dorées, ajouter les carottes coupées en tronçons et les navets coupés en gros dés.
4
Puis ajouter la tomate coupée en gros morceaux et l'ail émincé.
5
Mouiller à hauteur, ajouter le cube de bouillon.
6
Faire mijoter une heure à couvert, et servir avec de la semoule.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
6 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
28 g
Sodium
620 mg
