Ingrédients
4 personnes.
1
Poivron vert
1
Oignon
1 cuillère à café
Sucre en poudre
2 cuillère à soupe
Huile d'arachide
20 g
Beurre
1 pincée
Gingembre en poudre
Poivre moulu
Sel
800 g
Filet mignon de porc (peut se faire avc des mmorceaux pour sauté)
3
Pomme
1 pincée
Cannelle en poudre
Ustensiles


Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
40 min
-
1
Découpez le filet mignon en grenadins. Dans une sauteuse, faites chauffer l'huile et faites risssoler à feu vif les morceaux de viande.
-
2
Ajoutez le sucre, le gingembre, la cannelle, le sel et le poivre.
-
3
Retirez les graines du poivron et émincez-en la chair. Pelez l'oignon et découpez-le en tranches fines, puis faites étuver oignon et poivron à feu très doux pendant 15 min.
-
4
Quand la viande est dorée, arrosez-la de 10 cl d'eau bouillante.
-
5
Couvrez et laissez cuire 20 min.
-
6
Pendant ce temps, pelez les pommes et découpez-les en petits cubes.
-
7
Au bout des 20 min de cuisson, ajoutez à la viande les cubes de pommes, les poivrons et les oignons.
-
8
Couvrez et laissez cuire encore 20 min.
-
9
Servez chaud.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
4 g
Sucres
18 g
Protéines
38 g
Sodium
550 mg

