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Plat principal

Filet mignon de porc à l'ananas

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Temps total 45 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Filet mignon de porc à l'ananas

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
10 cl Crème fraîche
1 cuillère à café Gingembre moulu
Poivre
Sel
1 Filet mignon de porc
1 boîte Ananas en tranches (garder la boîte comme moyen de mesure)

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Faire revenir le filet dans du beurre, ajouter l'oignon émincé, du sel et du poivre.

  • 2

    Quand ils sont dorés, ajouter le jus de la boîte d'ananas plus 1/2 boîte d'eau. Laisser mijoter 30 mn.

  • 3

    Ajouter les tranches d'ananas et le gingembre. Faire réchauffer le tout en rajoutant la crème. La sauce doit être très réduite, sinon poursuivre la cuisson.

  • 4

    Servir avec du riz parfumé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 12 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 2 g
Sucres 18 g
Protéines 35 g
Sodium 500 mg


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