Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Vinaigre de vin
1 cuillère à soupe
Huile
30 g
Beurre
Poivre
Sel
4
Poire (Comices) pas trop mûres
1
Filet mignon de porc
4
échalote
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Peler et émincer les échalotes.
-
2
Dans une cocotte, faire chauffer l'huile, y faire dorer le filet mignon sur toutes ses faces.
-
3
Quand le filet est bien coloré, baisser le feu, et ajouter les échalotes émincées, le vinaigre, le sel et le poivre. Couvrir et laisser mijoter 30 minutes.
-
4
Pendant ce temps, peler les poires et les couper en quartiers.
-
5
Les faire dorer dans une poêle, dans le beurre chaud.
-
6
Servir le filet mignon tranché, accompagné des poires dorées, arrosé du jus de cuisson filtré.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
10 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
110 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
5 g
Sucres
15 g
Protéines
36 g
Sodium
500 mg
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