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Plat principal

Fondue de poulet aux poireaux et vin blanc

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 2 Personnes
Difficulté Facile
Fondue de poulet aux poireaux et vin blanc

Ingrédients

2  Personnes.
3 Poireau
1 Cube de bouillon de volaille
1 noix Beurre
300 g Blanc de poulet
2 échalote
15 cl Vin blanc
3 cuillère à soupe Crème fraîche épaisse

Ustensiles

Appareil à fondue
1 Appareil à fondue
Entonnoir
1 Entonnoir
Sauteuse
1 Sauteuse
Casserole
1 Casserole
Spatule
1 Spatule
Saladiers
1 Saladiers
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Émincez les échalotes et les poireaux (fendez les blancs en deux et tranchez-les tous les 2cm environ pour faire des petits bouts).

  • 2

    Passez les morceaux de poireaux sous l'eau, lavez-les et égouttez-les.

  • 3

    Dans une sauteuse, faites fondre un peu de beurre. Ajoutez les poireaux égouttés et les échalotes. Couvrez et laissez cuire à feu moyen, puis doux, une vingtaine de minutes environ.

  • 4

    Découpez les blancs de poulet en gros morceaux et faites-les colorer dans une casserole.

  • 5

    Une fois les morceaux colorés, poivrez et salez-les. Ajoutez dans la casserole le vin blanc et le cube de bouillon de volaille. Laissez réduire sur feu vif en remuant régulièrement.

  • 6

    Quand il ne reste au fond de la casserole qu'un peu de "sirop" de vin blanc et de bouillon (attention, ça ne doit pas être trop aqueux), retirez du feu et ajoutez la crème fraîche.

  • 7

    Mélangez et grattez bien avec une spatule pour recueillir les sucs de cuisson.

  • 8

    Ajoutez le contenu de la casserole à la sauteuse remplie de poireaux.

  • 9

    Mélangez et servez chaud !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 9 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 450 mg




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