Pilaf de riz complet

- Total
- 35 min
- Préparation
- 5 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Sauteuse
- Couvercle
- Cuillère en bois
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Préparation
Mettre l'eau à bouillir. Laver le riz, bien l'égoutter. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse à fond anti-adhésif. Dès que l'huile est chaude, y verser le riz. Bien mélanger pendant à feu fort. Verser l'eau bouillante, couvrir, baisser le feu.
Le riz est cuit lorsque toute l'eau est absorbée (environ ). Laisser reposer après la fin de la cuisson et ne remuer qu'à partir de ce moment là.
Accomoder ensuite à votre convenance. Avec du miso (riz fermenté salé), c'est excellent.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 240 kcal |
|---|---|
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 5 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 5 mg |
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