Accompagnement

Riz noir aux bolets

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Riz noir aux bolets
Total
1 h 10
Préparation
30 min
Cuisson
40 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Bol
  • Passoire
  • Couteau
  • Poêle
  • Sauteuse
  • Wok
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Nettoyer les bolets et les couper en fines lamelles.

  2. Les faire sauter dans une poêle (sauteuse ou wok) avec un peu d'huile d'olive et une gousse d'ail, réserver.

  3. Faire revenir le speck, coupé en julienne dans de l'huile d'olive, et ajouter les champignons.

  1. Saler, poivrer et verser le persil haché, réserver.

  2. Faire cuire le riz noir dans une grande quantité d'eau salée puis l'égoutter au bout de .

  3. Le faire ensuite sauter dans la poêle des champignons et du speck et ajouter ces derniers.

  4. Saupoudrer avec du parmesan.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides52 g
dont sucres2 g
Protéines22 g
Lipides14 g
dont saturés8 g
dont insaturés6 g
Fibres4 g
Cholestérol55 mg
Sodium980 mg

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