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Pain au levain

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Par RecettePlus Publié le
Pain au levain
Total
13 h
Préparation
12 h
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
5 pains
Aller à la recette

Ingrédients

5 pains
  • Fouet cuisine
  • Couvercle
  • Cuillère en bois
  • Moule à cake
  • Four
  • Balance de cuisine
  • Réfrigérateur

Préparation

  1. Préparation :

  2. Délayer le levain et la levure fraîche dans 20 cl d'eau tiédie à 35°C.

  3. Ajouter alors 200 g de farine, pétrir, couvrir d'un linge humide et laisser reposer 3 h dans un endroit tempéré (25 à 30°C).

  1. Ajouter alors 10 cl d'eau tiède (35°C) et 200 g de farine. Pétrir pendant 5 min, couvrir et laisser reposer 4 h à même température que précédemment.

  2. Délayer 50 g de sel 90 cl d'eau tiède (35°C).

  3. Verser cette eau salée autour de la pâte, attendre 5 min puis mélanger l'eau à la pâte.

  4. Incorporer alors 1,4 kg de farine, puis pétrir pendant 10-15 min.

  5. Réserver 1 boule de pâte (taille d'un oeuf) dans un bocal hermétique placé au réfrigérateur (levain directement utilisable pour une prochaine préparation de pain au levain).

  6. Diviser la pâte à pain en 4 ou 5 pâtons, les mettre dans des moules (moules à cake) graissé et fariné (à mi-hauteur).

  7. Laisser reposer 2-3 h dans un endroit tempéré (25-30°C) et couvert d'un linge humide.

  8. Préchauffer le four à 250°C (thermostat 8-9).

  9. Y faire cuire les pains 30 min, puis baisser à 200°C (thermostat 6-7) et laisser cuire encore 30 min.

  10. Sortir les pains, démouler et laisser refroidir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories240 kcal
Glucides48 g
dont sucres0 g
Protéines8 g
Lipides1 g
dont saturés0 g
dont insaturés1 g
Fibres2 g
Cholestérol0 mg
Sodium500 mg

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