Rillettes de maquereau fumé

- Total
- 10 min
- Préparation
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ces rillettes de maquereau fumé, simples et savoureuses, combinent le poisson écrasé avec de la faisselle et du jus de citron pour une texture onctueuse. Parfaites pour tartiner sur du pain frais lors d’un apéritif ou d’une entrée légère.
Ingrédients
- Four
- Fourchette
- Saladier
- Cuillère en bois
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Préparation
Enlever la peau des filets de poisson, conserver les grains de poivre.
Ecraser les filets à la fourchette.
Ajouter les deux cuillères de faisselle et le jus du demi-citron, mélanger le tout jusqu'à obtenir un mélange homogène.
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Il s'agit d'obtenir la même consistance que des rillettes.
Pas besoin de saler ni poivrer.
On peut tartiner la préparation sur de la baguette fraîche.
On peut également remplacer le maquereau par du thon, en poivrant aux cinq baies.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 150 kcal |
|---|---|
| Glucides | 1 g |
| dont sucres | 0 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 0 g |
| Cholestérol | 30 mg |
| Sodium | 400 mg |
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