• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Apéritifs

Mini muffins moelleux aux légumes

0(0)
Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Mini muffins moelleux aux légumes

Ingrédients

8  personnes.
120 g Fromage blanc
85 g Farine
0.5 sachet Levure
1 Oignon
1 Poivron rouge
100 g Lardons
1 poignée Gruyère râpé
1 pincée Poivre
90 g Petits pois en conserve
3 Oeuf

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Moule à muffins
1 Moule à muffins
Four
1 Four
Pôele
1 Pôele
Saladiers
1 Saladiers
Râpe
1 Râpe
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Préchauffez le four à 200°C (thermostat 6-7).

  • 2

    Coupez en petits morceaux l'oignon et le poivron.

  • 3

    Les faire revenir avec les lardons en poivrant un peu.

  • 4

    Ajouter les petits pois à la fin.

  • 5

    Mélangez le fromage blanc avec les oeufs, la farine et la levure.

  • 6

    Salez légèrement.

  • 7

    Ajoutez les légumes dans la préparation et mélangez.

  • 8

    Répartissez dans des mini-moules, ajoutez dessus du gruyère râpé et faites cuire 20 minutes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
110
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 3 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 50 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 2 g
Protéines 5 g
Sodium 180 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!