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Apéritifs

Dip exotique à la mangue et au fromage frais

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Dip exotique à la mangue et au fromage frais
Ce dip exotique à la mangue et au fromage frais est une tartinade sucrée-piquante, parfaite pour un apéritif. La mangue, relevée de sauce chili et de citron, offre une saveur tropicale à tremper avec des Bugles®.

Ingrédients

4  personnes.
125 g Mangue mûre
125 g Fromage frais
1 paquet Bugles® saveur chili doux
3.5 cuillère à soupe Sauce chili
2 cuillère à soupe Jus de citron
1 cuillère à soupe Persil
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 pincée Piment

Ustensiles

Robot
1 Robot
Bol
1 Bol
Cuillère à soupe
1 Cuillère à soupe
Mixeur
1 Mixeur
Fourchette
1 Fourchette

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Réduisez la mangue en purée à l'aide d'un mixeur ou d'un robot. Ajoutez la sauce chili, une pincée de sel et mélanger à nouveau.

  • 2

    Battez le fromage frais dans un grand bol et mélangez ⅔ de la purée de mangue.

  • 3

    Mélangez le reste de la sauce au piment, le jus de citron et le persil. Rectifier l'assaisonnement selon vos goûts, avec du poivre, du sel et un peu de flocons de piment pour plus de saveur.

  • 4

    Utilisez une fourchette pour lisser un peu le dessus de votre tartinade. Versez le reste de la purée de mangue sur le dessus et ajoutez un peu plus de sauce au piment et de flocons de piment.

  • 5

    Trempez vos Bugles® dans la tartinade et dégustez !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
240
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 6 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 2 g
Sucres 12 g
Protéines 5 g
Sodium 420 mg


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