Empanadas au fromage (Mexique)

- Total
- 22 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 7 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Les empanadas au fromage sont une spécialité mexicaine savoureuse, parfaite pour un apéritif ou un repas convivial. Avec leur pâte de maïs croustillante et leur garniture fromagère fondante, elles se marient idéalement avec du guacamole ou une salsa.
Ingrédients
- Cuillère en bois
- Friteuse
Préparation
Mélanger les 2 farines avec la pannure (+ sel et poivre à volonté), puis ajouter de l'eau pour former une pâte souple mais résistante.
Laisser reposer la pâte pendant .
Confectionner des boulettes rondes d'environ 3cm de diamètre avec la pâte, puis étaler les boulettes de façon à obtenir des disques plats.
Ajouter à l'intérieur de ces disques une légère couche de fromage, puis refermer ceux-ci en formant 1/2 disque avec la pâte.
Faire frire les 'Empanadas' dans de l'huile bouillante, jusqu'à ce qu'elles dorent.
C'est prêt !
Servir avec des tomates ou du guacamole, ou encore en accompagnement d'un chili.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 190 kcal |
|---|---|
| Glucides | 22 g |
| dont sucres | 1 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 9 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 5 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 15 mg |
| Sodium | 300 mg |

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