Tzatziki de surimi

- Total
- 31 min
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 1 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ce tzatziki de surimi, à base de fromage blanc, légumes croquants et herbes, est parfait pour un apéritif ludique. Présenté en verrines, il allie fraîcheur et originalité pour ravir vos convives.
Ingrédients
- Râpe
- Cuillère en bois
- Économe
- Couteau
- Top des meilleures plaques à four
- Poêle
- Plat
Préparation
Eplucher le concombre, en réserver le quart, râper le reste et le mélanger au fromage blanc et au surimi râpé. Saler et poivrer.
Ajouter 10 feuilles de menthe hachées.
Couper en bâtonnets les carottes épluchées et lavées et le céleri, de même que le quart de concombre restant.
Disposer les médaillons de surimi à plat le long de la paroi de 6 verres. Remplir de tzatziki, puis ajouter les bâtonnets de surimi et de légumes en décoration.
Parsemer de noix concassées grillées à la poêle et d'aneth. Servir frais accompagné de pains pitta ou de pains libanais.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 90 kcal |
|---|---|
| Glucides | 6 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 5 mg |
| Sodium | 200 mg |
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