Tzatziki

Noter la recette Par lily Publié le
Tzatziki
Total
1 h
Préparation
1 h
Difficulté
Moyenne
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Saladiers
  • Passoire
  • Râpe
  • Spatule
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Épluchez les gousses d'ail et écrasez-les dans un saladier. Réservez.

  2. Epluchez les deux concombres. Videz-les de leurs graines et râpez-les en tous petits morceaux dans une passoire. Laissez-les dégorger. Réservez.

  3. Dans un évier, sur une passoire, disposez un morceau de mousseline. Versez le yahourt dans la passoire couverte du morceau de tissu et laissez égoutter. Enroulez le tissu de façon à obtenir une sorte de petite bourse pleine de yahourt. L'eau contenue dans le yahourt s'égoutera plus vite. Réservez.

  1. Placez le concombre égouté dans le saladier contenant l'ail. Videz le yahourt égoutté dans ce même saladier. A l'aide d'une spatule, raclez le yahourt resté sur le morceau de mousseline et incorporez le avec le reste. Mélangez le tout.

  2. Ajoutez l'huile d'olive, le vinaigre blanc et le sel.

  3. Le tzatziki peut se déguster immédiatement après la préparation, mais il est meilleur après avoir séjourné un peu au rédrigérateur.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories45 kcal
Glucides3 g
dont sucres2 g
Protéines3 g
Lipides3 g
dont saturés2 g
dont insaturés1 g
Fibres0 g
Cholestérol5 mg
Sodium120 mg

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