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Apéritifs

Verrine de concombre façon Tzatzíki

4.5(2)
Temps total 15 min
Budget Bon Marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Verrine de concombre façon Tzatzíki

Cette verrine de concombre façon tzatzíki, fraîche et légère, revisite le classique grec avec du yaourt grec, de la menthe, de l’ail et un coulis de tomate. Parfaite pour un apéritif estival ou une entrée raffinée, elle se prépare rapidement et ravit les papilles.

Ingrédients

4  personnes.
1 Concombre(s)
250 g Yaourt(s) grec(s)
1 Branches Menthe fraîche
1 c. à café Ail première saveur
1 c. à soupe Fines herbes premières saveurs Ducros
1 c. à soupe Huile d'olive
1 c. à soupe Jus de citron
Moulin de poivre 5 baies (Ducros)
Moulin à sel de Camargue Ducros
Coulis de tomate

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson -
  • 1

    Râpez 1 concombre préalablement nettoyé et épépiné. Laissez-le dégorger pendant 30 minutes dans une passoire. Essorez pour faire sortir l'eau et placez-le dans un bol.

  • 2

    Incorporez le yaourt Grec, l'ail et les fines herbes Première Saveur, les feuilles de menthe ciselées et poivrez avec le moulin 5 baies.

  • 3

    Versez le jus de citron et l'huile d'olive, puis répartissez dans des verrines. Recouvrez de coulis de tomate et servez très frais à l'apéritif.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
95
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 3 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 10 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 6 g
Protéines 6 g
Sodium 85 mg




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