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Apéritifs

Tzatziki aux cornichons

5(1)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Tzatziki aux cornichons
Ce tzatziki aux cornichons, enrichi de yaourt grec, concombre et herbes fraîches, est parfait pour un apéritif ou comme accompagnement. Sa fraîcheur et son croquant en font une sauce méditerranéenne savoureuse.

Ingrédients

6  personnes.
1 cuillère à soupe Huile d'olive
1 cuillère à café Vinaigre
4 brin Aneth
Sel
Poivre
1 Concombre
4 Cornichons
1 Yaourt à la grecque
1 botte Ciboulette ciselée
5 feuille Menthe ciselée
1 cuillère à soupe Jus de citron
1 gousse Ail

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Planche à découper
1 Planche à découper
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Eplucher le concombre, le découper en petits cubes puis le faire dégorger dans une passoire avec un peu de sel (pendant environ 30 minutes), afin que votre sauce soit moins liquide.

  • 2

    Hacher les cornichons et l'ail.

  • 3

    Dans un saladier, mettre les yaourts à la grecque puis assaisonner (sel, poivre), y verser l'huile d'olive, le jus de citron, la ciboulette, la menthe et l'aneth puis l'ail les cornichons et le concombre. Mélanger et servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
80
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 2 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 5 g
Protéines 5 g
Sodium 150 mg




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