Ce tzatziki aux cornichons, enrichi de yaourt grec, concombre et herbes fraîches, est parfait pour un apéritif ou comme accompagnement. Sa fraîcheur et son croquant en font une sauce méditerranéenne savoureuse.
Ingrédients
6 personnes.
1 cuillère à soupe
Huile d'olive
1 cuillère à café
Vinaigre
4 brin
Aneth
Sel
Poivre
1
Concombre
4
Cornichons
1
Yaourt à la grecque
1 botte
Ciboulette ciselée
5 feuille
Menthe ciselée
1 cuillère à soupe
Jus de citron
1 gousse
Ail
Ustensiles








Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Eplucher le concombre, le découper en petits cubes puis le faire dégorger dans une passoire avec un peu de sel (pendant environ 30 minutes), afin que votre sauce soit moins liquide.
-
2
Hacher les cornichons et l'ail.
-
3
Dans un saladier, mettre les yaourts à la grecque puis assaisonner (sel, poivre), y verser l'huile d'olive, le jus de citron, la ciboulette, la menthe et l'aneth puis l'ail les cornichons et le concombre. Mélanger et servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
80
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
2 g
Insaturés
1 g
Cholestérol
5 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
5 g
Protéines
5 g
Sodium
150 mg
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