Blinis aux poivrons et au maïs

- Total
- 50 min
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 25 min
- Repos
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ces blinis aux poivrons et au maïs, moelleux et colorés, sont parfaits pour un apéritif ou une entrée légère. La pâte à base de farine, lait et œufs est enrichie de poivrons rouges sautés et de grains de maïs, offrant une saveur douce et une texture agréable.
Ingrédients
Préparation
Dans un saladier, battez les œufs entiers en omelette. Ajoutez la farine tamisée avec la levure chimique. Salez et poivrez puis mélangez bien.
Délayez ensuite la pâte à blinis peu à peu avec le lait, à l’aide d’un fouet, pour éviter la formation de grumeaux.
Réservez la pâte pendant environ .
Pendant ce temps, lavez le poivron rouge et séchez-le. Ôtez les pépins et les parties blanches qui sont amères. Coupez la chair du poivron en petits dés.
Dans une poêle, faites chauffez une cuillère à soupe d’huile d’olive et faites-y revenir les dés de poivron rouge pendant pour les rendre plus fondants.
Egouttez le maïs en grains et ajoutez-le au poivron. Poursuivez la cuisson pendant puis laissez refroidir hors du feu.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 125 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 5 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 2 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 95 mg |

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