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Apéritifs

Mes blinis légers

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Temps total 90 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Mes blinis légers

Ingrédients

4  personnes.
150 g Farine
1 sachet Levure de boulanger déshydratée (7,5 g)
10 g Beurre pour le moule
2 Oeuf
20 cl Lait écrémé

Ustensiles

Batteur électrique
1 Batteur électrique
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Four
1 Four
Moule à muffins
1 Moule à muffins
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 60 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Diluer la levure dans 1/2 tasse à café de lait tiède. Laisser 30 minutes.

  • 2

    Mélanger la farine, les jaunes d'oeufs, la levure diluée. Ajouter le reste du lait. Pour faire disparaître les grumeaux, battre la pâte au batteur électrique.

  • 3

    Laisser reposer 1h dans un endroit sec et tiède.

  • 4

    Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  • 5

    Battre les blancs d'oeufs en neige bien fermes. Les incorporer délicatement à la pâte.

  • 6

    Beurrer légèrement une plaque à tartelette ou moule à muffin (plaque anti-adérenhte avec 9 à 12 empreintes ronde d'environ 4 cm de diamètre).

  • 7

    Mettre dans chacune des empreintes 1 cuillère à soupe de pâte.

  • 8

    Enfourner 3 à 5 minutes selon le four (faire un test sur 3 blinis avant de lancer la série).

  • 9

    Démouler et recommencer l'opération (sans re-beurrer) jusqu'à épuisement de la pâte.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
80
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 1 g
Sucres 1 g
Protéines 3 g
Sodium 120 mg




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