Apéritifs

Blinis au maïs

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Par Zahra Publié le
Blinis au maïs
Total
20 min
Préparation
10 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Les blinis au maïs sont une version sans gluten et originale pour un apéritif ou une entrée. Préparés avec de la farine sans gluten et du maïs mixé, ces blinis dorés à la poêle sont savoureux et parfaits pour les intolérances alimentaires.

Ingrédients

5 personnes
  • Saladiers
  • Fouet cuisine
  • Pôele
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faites chauffer le lait avec le beurre à feu doux jusqu'à ce que le beurre soit fondu.

  2. Mélangez la farine, la levure avec du sel, du poivre et des épices.

  3. Creusez un puits et cassez-y les oeufs.

  1. Travaillez au fouet.

  2. Délayez avec du lait pour obtenir une pâte fluide.

  3. Egoutter le maïs en conserve, incorporez-le à la pâte et mixez.

  4. Faites chauffer une petite poêle et graissez-la.

  5. Faites cuire chaque blini 2 à 3 minutes surla première face et 1 minute sur l'autre.

  6. Graissez entre chaque blinis.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides26 g
dont sucres4 g
Protéines6 g
Lipides7 g
dont saturés5 g
dont insaturés2 g
Fibres2 g
Cholestérol95 mg
Sodium220 mg

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