Apéritifs

Houmous de haricots rouges

Noter la recette Par lily Publié le
Houmous de haricots rouges
Total
5 min
Préparation
5 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
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Ce houmous de haricots rouges, relevé de thym, curry et citron, est une tartinade apéritive crémeuse et rapide. Servi frais avec du fromage blanc, il est parfait pour des toasts.

Ingrédients

2 personnes
  • Mixeur
  • Cuillère en bois
  • Bol

Préparation

  1. Égoutter les haricots en gardant le jus de côté.

  2. Mixer les haricots avec un peu de ce jus, pour obtenir une purée.

  3. Ajouter sel, poivre, thym, curry et quelques gouttes de jus de citron, puis mélanger la préparation en quelques coups de mixer.

  4. Servir bien frais dans de petits bols, surmonté d'1 cuillère à soupe de fromage blanc pour la couleur.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories95 kcal
Glucides16 g
dont sucres2 g
Protéines6 g
Lipides1 g
dont saturés1 g
dont insaturés0 g
Fibres5 g
Cholestérol5 mg
Sodium280 mg

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