Plat principal

Haricots rouges curry coco

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Par lily Publié le
Haricots rouges curry coco
Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • économe
  • Casserole
  • Saladiers
  • Râpe
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Egoutter les haricots rouges en les passant préalablement sous l'eau.

  2. Eplucher puis émincer les oignons. Couper le poivron en lanières. Faire chauffer une poêle avec de l'huile d'olive et y faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  3. A mi-cuisson des oignons, ajouter les poivrons. Saler et poivrer. Finir la cuisson. Réserver.

  1. Mettre les haricots égouttés dans une casserole. Y ajouter le mélange poivrons/oignons.

  2. Ajouter de l'eau à mi-hauteur des haricots puis laisser mijoter à couvert. Rajouter un peu d'eau si besoin pendant la cuisson.

  3. A mi-cuisson, ajouter la pincée de sucre, le curry, la noix de coco râpée puis rajouter la crème en fin de cuisson. C'est prêt!

  4. Peut être servi avec de la volaille.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories335 kcal
Glucides37 g
dont sucres6 g
Protéines12 g
Lipides16 g
dont saturés7 g
dont insaturés9 g
Fibres13 g
Cholestérol25 mg
Sodium390 mg

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