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Plat principal

Ragoût de haricots rouges facile

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Temps total 40 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Ragoût de haricots rouges facile

Ingrédients

4  Personnes.
huile dolive
sel
poivre ou piment en poudre
1 grosse boîte de haricots rouges
1 oignon
2 carottes
1 petite boîte de tomates pelées en dés

Ustensiles

cocotte
1 cocotte
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
couteau
1 couteau
économe
1 économe
dénoyauteur
1 dénoyauteur
plat
1 plat

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Dans une cocotte, faire chauffer un peu dhuile dolive et y faire revenir loignon émincé jusquà ce quil soit transparent.

  • 2

    Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en rondelles tres fines. Ajoutez les carottes et les tomates aux oignons; saler et épicer au poivre ou au piment.

  • 3

    Verser un verre deau et cuire jusquà ce que les carottes soient cuites; cela peut prendre 1/2 h environ, vérifier leau régulièrement pour en remettre au fur et à mesure.

  • 4

    Lorsque le plat est cuit, rectifier lassaisonnement.

  • 5

    Servir bien chaud et bien épicé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 2 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 12 g
Sucres 8 g
Protéines 10 g
Sodium 680 mg




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