Ingrédients
4 Personnes.
huile dolive
sel
poivre ou piment en poudre
1 grosse boîte
de haricots rouges
1
oignon
2
carottes
1 petite boîte
de tomates pelées en dés
Ustensiles






Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Dans une cocotte, faire chauffer un peu dhuile dolive et y faire revenir loignon émincé jusquà ce quil soit transparent.
-
2
Pendant ce temps, éplucher et couper les carottes en rondelles tres fines. Ajoutez les carottes et les tomates aux oignons; saler et épicer au poivre ou au piment.
-
3
Verser un verre deau et cuire jusquà ce que les carottes soient cuites; cela peut prendre 1/2 h environ, vérifier leau régulièrement pour en remettre au fur et à mesure.
-
4
Lorsque le plat est cuit, rectifier lassaisonnement.
-
5
Servir bien chaud et bien épicé.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
8 g
Saturés
2 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
12 g
Sucres
8 g
Protéines
10 g
Sodium
680 mg
Connexion
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