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Plat principal

La loubia de sabraa : ragoût de haricots algérien

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Temps total 1h15
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
La loubia de sabraa : ragoût de haricots algérien

Ingrédients

4  Personnes.
400 g de haricots rouges
5 cuillères à soupe huile olive (ou autre selon les goûts)
1 tomate
coriandre
4 feuilles de laurier
sel
poivre
2 oignons
3 ail
paprika ou piment doux
4 dinde

Ustensiles

couteau
1 couteau
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
pinceau
1 pinceau
casserole
1 casserole

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Eplucher oignons et ail et les couper en 2 puis en lamelles.

  • 2

    Les faire revenir dans lhuile, ajouter le paprika ou piment doux ainsi que les feuilles de laurier et la coriandre(en garder un peu pour la déco). Mélanger.

  • 3

    Après 2 à 3 min, ajouter les ailerons de dinde et les faire un peu dorer.

  • 4

    Mélanger le tout puis ajouter 75 cl deau.

  • 5

    A ébullition, ajouter les haricots rouges sils sont secs.

  • 6

    Si ce sont des haricots en boîte, les ajouter 15 min avant la fin de la cuisson.

  • 7

    Laisser cuire le tout 1 h.

  • 8

    Bon appétit!


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 12 g
Sucres 6 g
Protéines 35 g
Sodium 700 mg


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