Ingrédients
4 Personnes.
sel
poivre
2
feuilles de laurier
3 branches
de thym
2 cuillères à soupe
de farine fluide
2
carottes
500 g
de haricot de soissons
4
pommes de terre moyennes à chair ferme
Ustensiles







Préparation
Préparation
20 min
Repos
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Cuisson
1 h
-
1
Faire tremper les haricots une nuit.
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2
Les mettre dans une marmite et les couvrir deau froide sans sel. Y ajouter les carottes pelées et coupées en dés, les pommes de terre en morceaux, le thym, le laurier.
-
3
Monter à ébullition. Quand leau est tiède en prélever deux louches et y mêler la farine avant de lajouter dans la marmite (cela évite les grumeaux).
-
4
Compter 1h30 de cuisson à partir du premier bouillon. Goûter les haricots, ils doivent être fondants mais encore fermes sous la dent.Prolonger la cuisson si nécessaire. Ajouter sel et poivre, bien mélanger et poursuivre la cuisson encore 2 minutes.
-
5
Servir seul ou en accompagnement dune viande blanche ou dun poisson grillé.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
3 g
Saturés
1 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
58 g
Fibres
14 g
Sucres
5 g
Protéines
16 g
Sodium
420 mg

