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Plat principal

Râgout de haricots de Soissons

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Temps total 1h20
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté très facile
Râgout de haricots de Soissons

Ingrédients

4  Personnes.
sel
poivre
2 feuilles de laurier
3 branches de thym
2 cuillères à soupe de farine fluide
2 carottes
500 g de haricot de soissons
4 pommes de terre moyennes à chair ferme

Ustensiles

Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Couvercle
1 Couvercle
louche
1 louche
casserole
1 casserole
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Top des meilleures plaques à four
1 Top des meilleures plaques à four
balance de cuisine
1 balance de cuisine

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 1 h
  • 1

    Faire tremper les haricots une nuit.

  • 2

    Les mettre dans une marmite et les couvrir deau froide sans sel. Y ajouter les carottes pelées et coupées en dés, les pommes de terre en morceaux, le thym, le laurier.

  • 3

    Monter à ébullition. Quand leau est tiède en prélever deux louches et y mêler la farine avant de lajouter dans la marmite (cela évite les grumeaux).

  • 4

    Compter 1h30 de cuisson à partir du premier bouillon. Goûter les haricots, ils doivent être fondants mais encore fermes sous la dent.Prolonger la cuisson si nécessaire. Ajouter sel et poivre, bien mélanger et poursuivre la cuisson encore 2 minutes.

  • 5

    Servir seul ou en accompagnement dune viande blanche ou dun poisson grillé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 14 g
Sucres 5 g
Protéines 16 g
Sodium 420 mg




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