Plat principal

Ragoût minute de haricots blancs

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Par RecettePlus Publié le
Ragoût minute de haricots blancs
Total
15 min
Préparation
5 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

POUR LA DÉCORATION : (FACULTATIF)

Préparation

  1. Chauffez lhuile dans une casserole à feu moyen. Faites-y revenir 1 gousse dail pelée et hachée environ 1 min. Ajoutez les tomates, les haricots égouttés et le jambon coupé en dés.

  2. Portez à ébullition, puis baissez le feu et mijotez 7-8 min à découvert. (On peut ajouter un peu deau ou de bouillon pour diluer le ragoût si on le trouve trop dense)

  3. Ajouter la deuxième gousse dail pelée et pressée, le persil, du sel et du poivre. Servez dans des bols. Si désiré, garnissez chaque bol avec lavocat coupé en cubes et le parmesan râpé.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides38 g
dont sucres6 g
Protéines20 g
Lipides10 g
dont saturés4 g
dont insaturés6 g
Fibres10 g
Cholestérol35 mg
Sodium900 mg

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