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Minestrone au pistou au Cooking Chef

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Par Zahra Publié le
Minestrone au pistou au Cooking Chef
Total
1 h 05
Préparation
10 min
Cuisson
55 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes

Pour la soupe

Pour le pistou

  • Bol
  • Louche
  • Cooking Chef
  • Blender
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Préparez le pistou. Pelez et pressez les gousses d’ail au-dessus de la cuve de votre Cooking Chef. Ajoutez les feuilles de basilic ciselées et le parmesan. Mixez tous les ingrédients avec le blender sur la sortie ultra rapide / 30 sec / 0 °C / vit. 1 à max et incorporez l'huile d'olive progressivement. Réservez dans un bol et replacez la cuve sans la rincer.

  2. Écossez les haricots blancs. Nettoyez les haricots verts, coupez-les en petits morceaux. Taillez les courgettes en bâtonnets. Épluchez et coupez en petits dés les pommes de terre. Émincez les oignons. Coupez les tomates en dés.

  3. Déposez dans la cuve, les courgettes, l'oignon et les tomates. Arrosez avec l’huile et faites dorer avec l'outil mélangeur / 4 min / 120 °C / vit. 2.

  4. Ajoutez 1,5 l d’eau, les haricots blancs et la sauge, puis relancez la cuisson avec l'outil mélangeur / 40 min / 100 °C / vit. 3.

  5. Ajoutez les haricots verts, les pommes de terre, les pâtes et la moitié du pistou. Terminez la cuisson avec l'outil mélangeur / 15 min / 100 °C / vit. 3. Servez bien chaud en proposant le reste du pistou et une louche de crème fraîche dans des bols à part.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories410 kcal
Glucides54 g
dont sucres7 g
Protéines16 g
Lipides14 g
dont saturés5 g
dont insaturés9 g
Fibres9 g
Cholestérol20 mg
Sodium640 mg

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