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Entrées

Soupe de légumes au pistou facile

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Temps total 90 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Soupe de légumes au pistou facile

Ingrédients

4  personnes.
200 g Haricots rouges
2 Tomate
1 Oignon
2 Courgette
3 cuillère à soupe Huile d'olive
1 Tomate
200 g Haricots verts
200 g Haricot blancs
3 Pomme de terre
3 gousse Ail
3 branche Basilic

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Pelez les pommes de terre et coupez-les en dés, pelez et concassez les tomates. Détaillez les courgettes en dés et les oignons en rouelles.

  • 2

    Mettez les légumes dans une marmite et couvrez de 1,5 litre d'eau. Faites cuire à frémissement durant 1 heure.

  • 3

    Pendant ce temps, pilez les gousses d'ail au mortier avec le basilic. Ajoutez la tomate pelée et concassée. Versez l'huile en filet et émulsionnez bien l'ensemble.

  • 4

    Retirez la soupe du feu lorsqu'elle est prête et versez-y le pistou. Couvrez et patientez 10 minutes avant de servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
430
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 3 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 56 g
Fibres 11 g
Sucres 8 g
Protéines 16 g
Sodium 680 mg




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