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Entrées

Flan aux haricots verts

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Flan aux haricots verts

Ingrédients

6  personnes.
Lardons (10 ou 15)
Poivre
Sel
2 grosse boîte Haricots verts
1 gousse Ail
5 feuille Menthe
1 Fromage de chèvre (au moins 150-200 gr)
3 Oeuf
10 cl Crème épaisse

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers
Lot de 12 ramequins
1 Lot de 12 ramequins
Couvercle
1 Couvercle
Four
1 Four

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Faire revenir à la poêle vos haricots verts, ajoutez la gousse d'ail écrasée, les feuilles de menthe et les lardons.

  • 2

    Salez et poivrez.

  • 3

    Pendant ce temps, mélanger la crème et les œufs.

  • 4

    Quand votre mélange haricots et aromates sont prêts, mélanger les avec les œufs et la crème.

  • 5

    Mixez le tout.

  • 6

    Déposez dans des ramequins une première couche de préparation, placer au centre une tranche de 10 cm d’épaisseur de fromage de chèvre et recouvrir de la préparation.

  • 7

    Mettez au four 40 min à 180°C.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
285
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 8 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 215 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 5 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 620 mg




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