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Petits flans de légumes au Maroilles

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Par RecettePlus Publié le
Petits flans de légumes au Maroilles
Total
1 h 05
Préparation
35 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
8 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

8 personnes
  • Cuillère en bois
  • Lot de 12 ramequins
  • Saladier
  • Four
  • Casserole
  • assiette

Préparation

  1. Préparer une julienne fine avec les légumes de saison. Une fois blanchis dans l'eau bouillante durant , les mélanger aux oeufs battus, dont les blancs ont été montés en neige, ainsi qu'à la crème fraîche. Saler, poivrer.

  2. Dans chaque ramequins, disposer 2 lamelles de Maroilles, ainsi que de graines de carvi. Remplir ensuite du mélange de légumes.

  3. Cuire à four chaud (thermostat 7/210°C), avec de l'eau au fond du lèche frite.

  4. Pendant ce temps, faire une décoction de citronnelle dans de la crème fraiche, en portant quelques instant à ébullition, puis faire réduire. Saler légèrement.

  5. Une fois vos flans cuits, en disposer un par assiette, sur une cuillère à soupe de crème à la citronnelle, et saupoudrer un peu de paprika.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories268 kcal
Glucides12 g
dont sucres5 g
Protéines16 g
Lipides18 g
dont saturés11 g
dont insaturés7 g
Fibres3 g
Cholestérol215 mg
Sodium520 mg

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