Ingrédients
4 personnes.
4
Poireau
Sel
Poivre
5
Champignon brun
1 gousse
Ail (selon les goûts)
3 tranche
Jambon
3
Oeuf
20 cl
Lait
20 cl
Crème
Muscade
Ciboulette
Ustensiles






Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7).
-
2
Couper les poireaux en rondelles. Faites de même avec les champignons puis couper le jambon en dés.
-
3
Faite ensuite revenir les poireaux, les champignons et le jambon dans une poêle.
-
4
Pressez les gousses d'ail dessus et mélangez. Faites revenir à feu doux environ 5-6 min.
-
5
Mélanger les 3 œufs, la crème et le lait. Assaisonnez selon les goûts avec sel, poivre, muscade et ciboulette.
-
6
Ajoutez-y la préparation poireau, jambon et champignon et mélangez bien.
-
7
Beurrez et farinez un moule à cake et versez-y la préparation.
-
8
Enfournez et laissez cuire 30 min.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
198
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
6 g
Insaturés
6 g
Cholestérol
145 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
3 g
Sucres
5 g
Protéines
12 g
Sodium
420 mg

