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Entrées

Flan poireaux-champignons

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Flan poireaux-champignons

Ingrédients

4  personnes.
4 Poireau
Sel
Poivre
5 Champignon brun
1 gousse Ail (selon les goûts)
3 tranche Jambon
3 Oeuf
20 cl Lait
20 cl Crème
Muscade
Ciboulette

Ustensiles

Four
1 Four
Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Moule à cake
1 Moule à cake

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffer le four à 220°C (thermostat 7).

  • 2

    Couper les poireaux en rondelles. Faites de même avec les champignons puis couper le jambon en dés.

  • 3

    Faite ensuite revenir les poireaux, les champignons et le jambon dans une poêle.

  • 4

    Pressez les gousses d'ail dessus et mélangez. Faites revenir à feu doux environ 5-6 min.

  • 5

    Mélanger les 3 œufs, la crème et le lait. Assaisonnez selon les goûts avec sel, poivre, muscade et ciboulette.

  • 6

    Ajoutez-y la préparation poireau, jambon et champignon et mélangez bien.

  • 7

    Beurrez et farinez un moule à cake et versez-y la préparation.

  • 8

    Enfournez et laissez cuire 30 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
198
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 6 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 145 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 12 g
Sodium 420 mg


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