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Poireau tressé, œuf au nid de Bruno Verjus

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Temps total 40 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Poireau tressé, œuf au nid de Bruno Verjus

Ingrédients

4  personnes.
4 Poireau (entier, des radicelles au vert)
3 cuillère à soupe Huile
1 cuillère à soupe Vinaigre
Huile
Sel
4 Oeuf
Fleurs (facultatif)

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Four
1 Four
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Bien laver les poireaux. Couper le vert sur environ 5 cm et le détailler en fines et longues lamelles.

  • 2

    Les cuire à four sec 170°C pendant 15 minutes. Ces filaments de poireau doivent être bien secs et légèrement torréfiés.

  • 3

    Couper les racines (radicelles) bien les laver et les sécher. Dans un sautoir les faire frire avec un peu d'huile. Réserver sur du papier absorbant.

  • 4

    Effilocher les poireaux sur la majeure partie de leur longueur – un peu comme une queue de cheval.

  • 5

    Dans une grande casserole d'eau bouillante et bien salée cuire pour 5 minutes 30 les poireaux et les œufs.

  • 6

    Après cuisson rafraîchir immédiatement dans un bain d'eau glacée. Torsader les poireau pour le bien essorer. Ecaler les œufs mollets.

  • 7

    Dresser dans une belle assiette comme un petit nid et assaisonner à votre goût avec une vinaigrette (huile, vinaigre et sel). Finir avec les radicelles frites et le poireau grillé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 12 g
Sodium 500 mg




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