Plat principal

Ragoût de mouton aux haricots

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Par Zahra Publié le
Ragoût de mouton aux haricots
Total
3 h 15
Préparation
30 min
Cuisson
2 h 45
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Faites tremper les haricots pendant 10 h.

  2. Le jour suivant, cuisez-les à l'eau durant 2 h.

  3. Lavez soigneusement les poireaux, puis émincez-les.

  1. Pelez les gousses d'ail et écrasez-les.

  2. Rincez le persil ainsi que les feuilles de laurier.

  3. Coupez l'épaule d'agneau moyennement.

  4. Chauffez la casserole avec l'huile à feu moyen.

  5. Sautez-y la viande d'agneau.

  6. Rajoutez les poireaux.

  7. Ensuite, versez l'ail et le concentré de tomate.

  8. Remuez le tout.

  9. Ajoutez le persil et le laurier.

  10. Assaisonnez avec du sel et du poivre.

  11. Recouvrez la préparation d'eau.

  12. Laissez cuire jusqu'au frémissement durant 30 min.

  13. Déversez les haricots.

  14. Poursuivez la cuisson pendant 15 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories520 kcal
Glucides50 g
dont sucres5 g
Protéines40 g
Lipides20 g
dont saturés8 g
dont insaturés12 g
Fibres12 g
Cholestérol120 mg
Sodium400 mg

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