Plat principal

Feijoada ( cassoulet Brésilien )

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Par RecettePlus Publié le
Feijoada ( cassoulet Brésilien )
Total
1 h 45
Préparation
30 min
Cuisson
1 h 15
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

5 personnes
  • Cocotte
  • Couvercle
  • Écumoire
  • Pinceau
  • Cuillère en bois
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Faire tremper les haricots secs dans l'eau (au moins un après midi) pour qu'ils gonflent... au mieux 24h.

  2. Dans une cocotte mettre les haricots trempés avec leur eau de trempage, recouvrir d'eau si nécessaire. Ajouter du gros sel, un oignon coupé en quatre, les 2 carottes coupées en rondelles, du thym et une feuille de laurier. Laisser cuire à gros bouillons environ 1h/1h30 . Ils doivent être encore un peu croquants.

  3. Au même moment, mettre les morceaux de boeuf, le chorizo coupé en morceaux et la poitrine fumée dans une autre cocotte, remplir d'eau, mettre un peu de gros sel. Laisser cuire comme les haricots.

  1. A la fin des 2 cuissons ci- dessus, dans une troisième cocotte (ou bien dans celle des viandes que vous aurez vidées, viandes et bouillon réservés), faire dorer les 2 oignons restants, émincés, avec un peu de beurre. Ajouter les morceaux de viandes un à un pour les faire dorer un peu. Ajouter les haricots/ carottes saisis à l'écumoire et recouvrir le tout d'une partie de l'eau de cuisson des haricots (très important pour donner le goût final!). Un peu du bouillon de cuisson des viandes est aussi péférable.

  2. Ajouter sel- poivre et 3 cuillères à soupe de paprika et les saucisses fumées.

  3. Mettre sur feu doux, remuer souvent (cuisson jusqu'à ce que les haricots soient bien cuits, le jus liquéfié mais remplissant encore bien les 1/3 mini de la cocotte, soit environ 1h/1h30 ).

  4. Servir dans la cocotte de cuisson, bien chaud...

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories650 kcal
Glucides70 g
dont sucres8 g
Protéines40 g
Lipides28 g
dont saturés12 g
dont insaturés16 g
Fibres15 g
Cholestérol100 mg
Sodium1200 mg

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