Plat principal

Fevoulet (cassoulet printanier)

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Par lily Publié le
Fevoulet (cassoulet printanier)
Total
3 h
Préparation
2 h
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Marmiton
  • Cocotte
  • Pôele
  • Pinceau
  • Casserole
  • Moule à tarte
  • Four

Préparation

  1. Préparation de fèves

    Écossez les fèves. Faites bouillir une grande marmite l'eau bien salée. Plongez les fèves 5 min. Les égoutter puis les refroidir en les passant sous l'eau. En retirez les peaux et réservez.

  2. Le bouillon

    Dans une cocotte, faites revenir la poitrine taillée en lardons. Ajoutez les gousses d'ail en chemise, le bouquet garni (persil, thym, laurier, vert de cébettes) et le couennes puis mouillez au bouillon de volaille. Laissez bouillir à feu très doux 30 min. Enfin ajoutez le concentré de tomate et rectifier l'assaisonnement. Filtrer le bouillon en conservant les gousses d'ail, les dés de poitrine et la couenne.

  3. Les viandes

    Dans une poêle, faites dorer les manchons. Réservez. Dans la graisse, faites cuire la saucisse de Toulouse.

  4. Le montage

    1. Dans une cassole frottée à l'ail, déposez la couenne et une couche de fèves. Posez les manchons, les cebettes taillées en deux. Rajoutez le reste des fèves et placez la saucisse sur le dessus en veillant à bien l'enfoncer. Et enfin, écrasez les gousses d'ail dans le bouillon et mouillez la casserole à hauteur.

    2. Enfournez à 180°C (thermostat 6) pendant 20 à 30 min, il faut que les fèves commencent légèrement à fondre.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories650 kcal
Glucides40 g
dont sucres5 g
Protéines40 g
Lipides35 g
dont saturés15 g
dont insaturés20 g
Fibres12 g
Cholestérol150 mg
Sodium1200 mg

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