Ingrédients
2 personnes.
1
Oignon
4 cuillère à soupe
Huile
Sel
1
Canard sauvage
4
Pomme qui tiennent à la cuisson (royal gala par exemple)
50 cl
Cidre
1 cuillère à soupe
Baies roses
1
Bouquet garni (thym, laurier, persil)
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
120 min
-
1
Peler, épépiner et couper en deux les pommes.
-
2
Mettre une demi pomme dans le canard pour adoucir son goût sauvage.
-
3
Couper les oignons finement.
-
4
Verser l'huile dans une cocotte et faire dorer le canard à feu vif.
-
5
Ajouter les oignons pour les faire légèrement dorer.
-
6
Ajouter le cidre, les demi pommes, les baies roses et le bouquet garni. Saler légèrement.
-
7
Baisser le feu au minimum, couvrir et laisser mijoter tout doucement pendant 2 heures.
-
8
Servir seul ou accompagné de marrons.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
520
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
4 g
Sucres
28 g
Protéines
42 g
Sodium
480 mg

