Ingrédients
4 personnes.
600 g
Canard
600 g
Carotte(s)
250 g
Champignon(s)
2
Oignon(s)
1
Échalote(s)
1 Gousse
Ail
1 c. à soupe
Graisse de canard
20 cl
Eau
1
Bouillon cube(s)
Sel poivre
Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
20 min
-
1
Programmez le Cookéo en mode “dorer” et faites revenir le filet de canard dans la graisse de canard : il doit être bien doré. Ôtez la viande de la cuve du Cookéo et réservez-la. Laissez la graisse de cuisson dans la cuve et faites-y revenir l’ail écrasé, les oignons émincés et les échalotes finement coupées. Arrêtez le mode dorer, versez l’eau et le bouillon cube, la viande, les carottes coupées en rondelles et les champignons coupés en deux. Programmez le Cookéo en mode “cuisson rapide” ou “cuisson sous pression”/départ immédiat et ajustez le temps de cuisson sur 7 min. Fermez le couvercle et laissez cuire.
-
2
Quand la cuisson est terminée, assaisonnez à votre convenance et servez aussitôt !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
6 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
32 g
Sodium
680 mg

