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Plat principal

Ragoût de canard aux carottes

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Temps total 0 h 45 m
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de canard aux carottes

Ingrédients

4  personnes.
400 g Canard
600 g Carotte(s)
2 Échalote(s)
2 c. à soupe Huile dolive
20 cl Bouillon de légumes
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Épluchez les carottes et coupez-les en rondelles. Placez-les dans une casserole. Couvrez deau et salez généreusement. Faites cuire pendant 10 min puis égouttez les carottes et réservez-les.

  • 2

    Épluchez les échalotes et émincez-les finement. Versez lhuile dolive dans une cocotte et faites chauffer. Faites revenir les filets de canard sur chaque face. Disposez-les sur du papier absorbant.

  • 3

    Dans la cocotte, placez les échalotes émincées. Faites revenir pendant 5 min. Ajoutez les rondelles de carottes. Couvrez avec le bouillon et faites pendant 10 mn.

  • 4

    Ajoutez les filets de canard. Salez et poivrez généreusement. Faites mijoter le tout pendant 10 à 15 min en remuant régulièrement. Dégustez le ragoût bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 4 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 32 g
Sodium 480 mg


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