Ingrédients
4 personnes
Préparation
-
20 min
-
-
-
25 min
2
Épluchez les échalotes et émincez-les finement. Versez lhuile dolive dans une cocotte et faites chauffer. Faites revenir les filets de canard sur chaque face. Disposez-les sur du papier absorbant.
3
Dans la cocotte, placez les échalotes émincées. Faites revenir pendant 5 min. Ajoutez les rondelles de carottes. Couvrez avec le bouillon et faites pendant 10 mn.
4
Ajoutez les filets de canard. Salez et poivrez généreusement. Faites mijoter le tout pendant 10 à 15 min en remuant régulièrement. Dégustez le ragoût bien chaud.
320
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
4 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
8 g
Protéines
32 g
Sodium
480 mg
