Rôti de magret ou filet de canard aux abricots secs

- Total
- 1 h 10
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 40 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Couteau
- Aluminium
- Fourchette
- Planche à découper
- Balance de cuisine
- Plat
Préparation
Préchauffez le four thermostat 7 (210°C).
Sortez le beurre pour qu'il ramollisse.
Si besoin est, ôtez les restes de picots de plume sur les filets ou magrets.
Entaillez en faisant des croisillons la peau grasse des filets ou magrets avec un couteau tranchant sans atteindre de préférence la chair.
Badigeonnez la chair avec le beurre en pommade, salez et poivrez.
Disposez 10 abricots secs sur la chair d'un des filets ou magrets côté chair, recouvrez avec un deuxième filet ou magret. Puis ficelez comme un rôti.
Faire de même pour le second rôti.
Posez-les dans un plat allant au four. Ajoutez un verre d'eau avec les bouillons cube émiettés dans le fond du plat.
Enfournez et faites cuire en arrosant souvent avec le jus de cuisson. Retournez les rôtis et refaire cuire en arrosant de nouveau.
Laisser reposer les rôtis emballés dans du papier aluminium avant de les découper.
Ce plat s'accompagne très bien d'une purée maison écrasée à la fourchette ou au pilon
Bon appétit à tous
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 520 kcal |
|---|---|
| Glucides | 18 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 34 g |
| dont saturés | 14 g |
| dont insaturés | 16 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 780 mg |




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