Ingrédients
2 personnes.
1 cuillère à soupe
Vinaigre balsamique
1 cuillère à soupe
Miel liquide
Poivre
Sel
1
Magret de Canard
3 cuillère à soupe
Sirop de cassis
Cassis (facultatif)
Eau
Ustensiles


Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Mettre la crème de cassis dans une casserole avec le miel, le vinaigre, le poivre et le sel et les fruits.
-
2
Faire réduire la sauce puis ajouter un peu d'eau pour délayer (on ajoute de l'eau surtout pour diluer la préparation qui a tendance à être sucréen tout dépend donc de vos goûts quant à la quantité d'eau ajoutée, mais il en faut peu).
-
3
Faire cuire le magret puis le napper de la sauce au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
1 g
Sucres
24 g
Protéines
38 g
Sodium
380 mg

