CANARD LAQUÉ AUX FIGUES ET AU MIEL

- Total
- 2 h 10
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 2 h
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Bol
- Saladier
- Casserole
- Plat
Préparation
Préchauffez le four Th 7 (210°C).
Pelez et hachez les oignons. Mettez-les dans un bol et ajoutez-leur 2 gousses d'ail pelées et écrasées, 2 cuillères à à soupe de sauce soja, 2 cuillères à soupe de xérès et du sel. Mélangez.
Dans un autre bol, versez le restant de sauce soja et de xérès 3 cuillères à soupe de miel, la gousse d'ail restante pelée et écrasée. Mélangez.
Versez à l'intérieur du canard la préparation aux oignons.
Mettez le canard dans un plat à four et badigeonnez-le généreusement avec la préparation au miel. Versez 5 cuillères à soupe d'eau dans le plat et enfournez pour 1h45 environ.
Ajoutez 20 cl d'eau bouilante dans la préparation au miel et badigeonnez-en le canard tous les quarts d'heure au cours de la cuisson.
Versez le miel restant dans une casserole avec 15 cl d'eau, les quatre épices et le poivre concassé.
Portez à ébullition en remuant.
Puis ajoutez les figues et faites-les cuire 15 mn après le reprise de l'ébullition en remuant sans arrêt.
Lorsque le canard est cuit, sortez-le du four, découpez-le, posez les morceaux dans un plat, entourez-les des figues et arrosez du jus de cuisson des figues.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 600 kcal |
|---|---|
| Glucides | 50 g |
| dont sucres | 40 g |
| Protéines | 40 g |
| Lipides | 25 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 15 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 80 mg |
| Sodium | 900 mg |





Avis & commentaires (1)
Laisser un avis