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Plat principal

Magrets de canard aux pommes et oignons confits

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Magrets de canard aux pommes et oignons confits

Ingrédients

2  personnes.

vinaigre balsamique
2 Magrets de Canardgras frais
2 sachets sucre vanillé

pour l'accompagnement:

50 g beurre doux
4 oignonsmoyens
poivrenoir moulu
3 pommesgolden et une pomme grany
1 sachet sucre vanillé+ 3 cuillères à soupe de sucre (ou miel crémeux)
50 g beurre salé
cannelle(facultatif)

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
économe
1 économe
Pôele
1 Pôele
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Dans une sauteuse, mettre 1 sachet de sucre vanillé, du poivre (généreusement) et 1/2 tasse de vinaigre balsamique.

  • 2

    Griffer (entailler) les magrets des 2 cotés à l'aide d'un couteau, les poser le gras vers le haut et soupoudrer avec du poivre et 1 sachet de sucre vanillé.

  • 3

    Arroser de vinaigre balsamique.

  • 4

    Couvrir et laisser reposer 1h minimum, 2h maximum.

  • 5

    Eplucher et couper les pommes en lamelles pas trop fines.

  • 6

    Mettre à chauffer les magrets, en ayant pris soin de les retourner, à feu doux.

  • 7

    Mettre dans une grande poële anti-adhésive les pommes, 50 g de beurre salé et la cannelle, et enfin les sucres. Faire revenir tout cela tout en surveillant la cuisson des magrets.

  • 8

    Préparer les oignons comme les pommes, mais avec du sel et du poivre et le beurre doux, à feu doux pour qu'ils fassent un confit.

  • 9

    Servir


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
790
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 54 g
Saturés 24 g
Insaturés 30 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 5 g
Sucres 28 g
Protéines 32 g
Sodium 560 mg


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