Ingrédients
2 personnes.
2 cuillère à soupe
Miel de fleurs
3 cuillère à café
Vinaigre balsamique
2
Magret de Canard gras
Sel et poivre
Ustensiles





Préparation
Préparation
4 min
Repos
-
Cuisson
11 min
-
1
Quadrillez les magrets côté peau à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Coupez la viande en tranches épaisses.
-
2
Saisissez à sec les magrets à feu vif dans la cuve de votre Thermomix pendant 5 min / 120 °C / vit. cuillère / sens inverse, en commençant par le côté peau.
-
3
Retirez les magrets de la cuve et maintenez-les au chaud (au four, couverts par une feuille d’aluminium).
-
4
Déglacez la cuve en versant le sel, le poivre, le miel et le vinaigre balsamique pendant 6 min / 120 °C / vit. 2. Versez sur le magret coupé en tranches au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
42 g
Saturés
15 g
Insaturés
27 g
Cholestérol
155 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
0 g
Sucres
17 g
Protéines
34 g
Sodium
520 mg

