Ingrédients
4 personnes.
2
Magret de Canard
2 cuillère à soupe
Miel
3 cuillère à soupe
Vinaigre de cidre
Sel
Poivre
Ustensiles



Préparation
Préparation
15 min
Repos
10 min
Cuisson
20 min
-
1
Inciser la graisse du canard en la quadrillant et sans aller jusqu’à la chair.
-
2
Préchauffer le four à 190°C (thermostat 6-7). Placer les magrets dans un plat à four, peau sur le fond du plat.
-
3
Enfourner pour 20 minutes de cuisson.
-
4
A la sortie du four, placer sous un papier aluminium et laisser la viande se reposer 10 minutes avant de la trancher.
-
5
Pendant ce temps, récupérer le jus de cuisson en retirant l’excès de gras. Mélanger avec le miel et le vinaigre puis faire réduire sur feu vif quelques minutes.
-
6
Servir avec le magret.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
600
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
40 g
Saturés
14 g
Insaturés
26 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
16 g
Fibres
0 g
Sucres
15 g
Protéines
34 g
Sodium
480 mg
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