Ingrédients
2 personnes.
2 cuillère à soupe
Miel de fleurs
3 cuillère à café
Vinaigre balsamique
2
Magret de Canard gras
Sel et poivre
Ustensiles





Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Quadrillez les magrets côté peau à l’aide d’un couteau bien aiguisé. Coupez la viande en tranches épaisses.
-
2
Saisissez à sec les magrets à feu vif dans la cuve de votre Cookeo sur le mode « dorer » / 4 min + préchauffage en remuant constamment, en commençant par le côté peau.
-
3
Retirez les magrets de la cuve et maintenez-les au chaud (au four, couverts par une feuille d’aluminium).
-
4
Déglacez la cuve en versant le sel, le poivre, le miel et le vinaigre balsamique sur le mode « dorer » / 1 min préchauffage inclus en remuant constamment. Versez sur le magret coupé en tranches au moment de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
620
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
42 g
Saturés
15 g
Insaturés
27 g
Cholestérol
155 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
0 g
Sucres
17 g
Protéines
34 g
Sodium
520 mg

