Ingrédients
4 personnes.
2 cuillère à soupe
Huile d'olive
2 cuillère à soupe
Vinaigre balsamique
600 g
Aiguillette de canard (environ 3-4 par personne)
1
échalote
2 cuillère à soupe
Vin blanc
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
5 min
-
1
Inciser le bord de chaque aiguillette afin qu'elles ne se rétractent pas pendant la cuisson.
-
2
Dans une poêle, mettre l'huile d'olive, faites revenir l'échalote émincée, réserver.
-
3
Faire cuire les aiguillettes quelques minutes de chaque côté, réserver.
-
4
Déglacez avec le vinaigre balsamique, puis le vin blanc.
-
5
Ajoutez les échalotes, puis les aiguillettes. Laisser mijoter quelques minutes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
26 g
Saturés
12 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
6 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
30 g
Sodium
400 mg
Connexion
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