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Plat principal

Aiguillettes de canard sauce à la mangue

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Temps total 20 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Aiguillettes de canard sauce à la mangue

Ingrédients

4  personnes.
75 g Beurre
2 cuillère à soupe Sucre
1 verre Fond de veau
Poivre
Sel
16 Aiguillette de canard
1 Mangue mûre

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Eplucher la mangue, couper en lamelles et faire fondre doucement dans un peu de beurre.

  • 2

    Pendant ce temps mettre le sucre dans une petite casserole sur feu moyen attendre que le sucre se transforme en caramel et mouiller avec le fond de veau.

  • 3

    Incorporer le reste du beurre par petits morceaux, ne pas faire bouillir. Ajouter les morceaux de mangue dans la sauce. Garder au chaud.

  • 4

    Faire revenir à feu vif les aiguillettes dans un peu de beurre

  • 5

    5 min saler, poivrer.

  • 6

    Servir en ajoutant la sauce par dessus.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 36 g
Saturés 20 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 160 mg

Glucides & Protéines

Glucides 14 g
Fibres 2 g
Sucres 10 g
Protéines 32 g
Sodium 500 mg




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