Ingrédients
4 Personnes.
sel
2
feuilles de laurier
1 branche
de thym
2 cuillères à soupe
huile dolive
2
poivrons rouges
2
poivrons verts
2
oignons jaunes
4
saucisses de canard
1 bocal
de tomates pelées
1 bocal
de haricot blancs
2 gousses
ail
1 pointe
de couteau de piment dEspelette
Ustensiles









Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
1h15
-
1
Préchauffer le four à 200°
-
2
Eplucher et émincer les oignons (pas trop fins). Les Faire revenir doucement à lhuile dolive, dans une poêle
-
3
Découper les poivrons en lanières moyennes, les ajouter aux oignons. Laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.
-
4
Ajouter les tomates pelées, lail écrasé, le thym, le laurier, saler et laisser mijoter 5 minutes.
-
5
Ajouter le piment, et mélanger.
-
6
Dans un plat à four, mélanger les haricots et la sauce aux poivrons. Mettre les saucisses crues dans le mélanger (les enfoncer un peu).
-
7
Cuire 1/2 heure, retourner les saucisses, et cuire une autre 1/2 heure.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
465
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
6 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
75 mg
Glucides & Protéines
Glucides
42 g
Fibres
12 g
Sucres
10 g
Protéines
28 g
Sodium
720 mg

