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Plat principal

Saucisses de canard en ragoût ovalien

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Temps total 1h30
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
Saucisses de canard en ragoût ovalien

Ingrédients

4  Personnes.
sel
2 feuilles de laurier
1 branche de thym
2 cuillères à soupe huile dolive
2 poivrons rouges
2 poivrons verts
2 oignons jaunes
4 saucisses de canard
1 bocal de tomates pelées
1 bocal de haricot blancs
2 gousses ail
1 pointe de couteau de piment dEspelette

Ustensiles

Four
1 Four
pôele
1 pôele
couteau
1 couteau
économe
1 économe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Moule à tarte
1 Moule à tarte
planche à découper
1 planche à découper
dénoyauteur
1 dénoyauteur
plat
1 plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 1h15
  • 1

    Préchauffer le four à 200°

  • 2

    Eplucher et émincer les oignons (pas trop fins). Les Faire revenir doucement à lhuile dolive, dans une poêle

  • 3

    Découper les poivrons en lanières moyennes, les ajouter aux oignons. Laisser cuire à feu doux pendant 10 minutes.

  • 4

    Ajouter les tomates pelées, lail écrasé, le thym, le laurier, saler et laisser mijoter 5 minutes.

  • 5

    Ajouter le piment, et mélanger.

  • 6

    Dans un plat à four, mélanger les haricots et la sauce aux poivrons. Mettre les saucisses crues dans le mélanger (les enfoncer un peu).

  • 7

    Cuire 1/2 heure, retourner les saucisses, et cuire une autre 1/2 heure.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
465
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 42 g
Fibres 12 g
Sucres 10 g
Protéines 28 g
Sodium 720 mg




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