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Plat principal

Ragoût de saucisses et de poivrons verts

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Temps total 0 h 35 m
Budget Bon Marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût de saucisses et de poivrons verts

Ingrédients

4  personnes.
4 Saucisse(s)
2 Poivron(s) vert(s)
3 Tomate(s)
2 Oignon(s)
0,5 bouquet(s) Origan
Riz blanc
4 c. à soupe Huile d'olive
Sel poivre

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Coupez les saucisses en rondelles. Ouvrez 2 poivrons en deux, épépinez-les, puis coupez-les en lamelles.

  • 2

    Retirez-les pédoncules de 3 tomates et plongez-les pendant 2 min dans de l'eau bouillante. Egouttez-les et épluchez-les avant de les concasser.

  • 3

    Pelez 2 oignons et émincez-les. Faites chauffer l'huile dans une grande poêle. Faites-y revenir les oignons et les poivrons. Quand ils commencent à prendre une jolie couleur blonde, ajoutez-les tomates, les rondelles de saucisse et ½ bouquet d'origan frais.

  • 4

    Salez et poivrez. Couvrez et laissez cuire à feu doux pendant 20 min environ.

  • 5

    Retirez du feu, versez dans un plat et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire. Servez avec du riz blanc.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 8 g
Insaturés 24 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 22 g
Sodium 950 mg




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